Кому особенно нужна "полноценная тарелка"

Устали считать калории

● Правила составления сбалансированных тарелок на завтрак, обед и ужин, которые отвечают физиологическим потребностям организма.

● Принципы грамотного питания, которые позволяют поддерживать здоровье и фигуру без мучительных подсчётов калорий и диет.

● Полноценные комбинации и соотношения продуктов для поддержания красоты и здоровья.

Хотите избавиться от депрессии, апатии, раздражённости и хронической усталости

Устали от лишнего веса

Мечтаете о красивых волосах, крепких ногтях и сияющей коже

Знаете, что вредная еда - это плохо, но не понимаете, как составить полноценный рацион

Завтрак

Обед

Ужин

почему тарелка должна быть сбалансированной

К вечеру в нашем теле запускается работа определенных гормонов, которые отвечают за обновление организма, очищение от токсинов и лишних жиров, регенерацию клеток. И если поужинать неправильно, то все эти процессы будут нарушены.

Правильный ужин гарантирует нам:

● Качественный сон
● Полноценное ночное восстановление

Завтрак - это фундамент. Именно от него зависит, каким будет уровень энергии в течение всего дня. Это первая скрипка в работе гормонов сытости и голода.

Завтрак должен дать организму:

● Сытость (как минимум на 4 часа)
● Энергию
● Легкость и комфорт в ЖКТ
● Баланс витаминов и минералов для слаженной работы организма в течение всего дня

К обеду наша энергия достаточно потрачена - мы двигались, думали, работали, а впереди ещё столько дел!

Полноценный обед должен:

● Правильно утолять голод и обеспечивать организм длительной сытостью, чтобы забыть о перекусах и ночных перееданиях
● Поддерживать стабильную энергию с помощью баланса макронутриентов

Отказаться от вредных продуктов - дело хорошее. Но нужно ещё уметь грамотно выстроить свой рацион, чтобы каждый приём пищи нес организму только пользу.

490 руб

идеальная тарелка здоровья

1990 руб

Теперь вам не придётся гадать, как выстроить дневной рацион так, чтобы получать от еды энергию и заряд бодрости, а также ежедневно обеспечивать свой организм всеми необходимыми макронутриентами.

Доступ к материалам 1 (один) месяц со дня покупки

СУПЕР ПРЕДЛОЖЕНИЕм

успевайте воспользоваться нашим