Радна Тихонова
Дипломированный нутрициолог (Международный Институт Интегративной Нутрициологии)
Коуч по здоровью (Institute for Integrative Nutrition, New York)
управляющий весом, гормонами и энергией
16 апреля
Дата
Мастер-класс
Формат
Печень — главный орган,
Почему появляется усталость, лишний вес и гормональные сбои — даже если вы стараетесь
16 апреля 8:30 PM New York / 5:30 PM Los Angeles
Даже небольшие изменения могут значительно снизить нагрузку на печень и помочь телу работать легче.
Простые шаги, которые можно внедрить уже сегодня
Список скрытых источников нагрузки на печень
Базовые действия, которые помогают снизить воспаление и поддержать детокс
Это первый шаг к тому, чтобы вернуть энергию и облегчить состояние. Вы начнёте чувствовать первые изменения уже в первые дни.
В этом чек-листе вы получите:
После регистрации вас ждет доступ в закрытый канал с полезными материалами по теме, а также гайд —
чек-лист простых ШАГОВ»
«Как разгрузить печень за 24 часа:
Если с приходом весны вместо лёгкости вы замечаете, что:
16 апреля 8:30 PM New York / 5:30 PM Los Angeles
Днём нет энергии, клонит в сон и сложно обходиться без кофе или сладкого
После еды появляется тяжесть, вздутие или запоры, особенно после жирной или «плотной» пищи
Вес стоит или растёт, особенно в области живота, несмотря на все усилия
Усилилась тяга к сладкому, сложно контролировать аппетит
Есть отёчность, целлюлит, ощущение, что тело «задерживает воду»
Кожа стала тусклой, появились высыпания, пигментация, мешки под глазами
Сон стал поверхностным: просыпаетесь ночью и не чувствуете восстановления
Гормоны «плывут»: усилился ПМС, цикл стал нестабильным, есть изменения по УЗИ (кисты, миомы и др.)
Стали чаще проявляться аллергии или появился резкий запах пота
Растёт холестерин — и непонятно, почему это происходит
Появилась раздражительность, тревожность, апатия — будто «нет ресурса»
Это не «возраст» и не «просто усталость». И это не пройдёт само. Часто это сигнал, что печень перегружена и не справляется со своей работой.
