FMD — это особая 5-дневная программа питания, разработанная ученым Вальтером Лонго. Она имитирует состояние голодания, но при этом не требует полного отказа от еды.
Это не очередная диета и не временный тренд. Это проверенная эффективная научная методика, которая существует более 10 лет.
Это не очередная диета и не временный тренд. Это проверенная эффективная научная методика, которая существует более 10 лет.
старт
2 июня
Обновляем ТЕЛО к ЛЕТУ и снижаем вес на 2-4 кг!
Цель интенсива:
формат
Телеграм
FMD 2.0 Интенсив
обновленная программа
Подготовка -
3 дня
3 дня
- Список продуктов и меню
- Мягкий вход в FMD: уменьшаем нагрузку на организм и готовим тело к обновлению
- Анализ вашей точки А - вес, симптомы, самочувствие
- Эфир 1. "Детокс, аутофагия и FMD: как включить внутреннее обновление организма"
Основная часть -
5 дней FMD
5 дней FMD
День 1. Вход в протокол. Эфир "Инсулин, кортизол, щитовидка: скрытые причины усталости, отеков и набора веса"
День 2. Перестройка организма. Аудио-подкаст "Режим Дня"
День 3. Пик жиросжигания. Вопрос-ответ в чате
День 4. Закрепление. Эфир "Что делать после FMD, чтобы тело продолжало стройнеть и восстанавливаться"
День 5. Финиш. Аудио-подкаст "Плавный выход из FMD"
Два варианта меню на каждый день:
- Стандарт - для тех, кто хочет готовить и любит максимум разнообразия
- Ленивый - простые решения, минимум приготовления, тот же результат
Выход -
2 дня
2 дня
- Рекомендации по грамотному выходу из протокола
- Пример меню на 4 дня
- Розыгрыш и подарки
Дополнительные материалы
Урок "Основы Биохакинга. Фишки anti-age"
Инфракрасная сауна
Терапия Red Light
Криотерапия
Трекеры сна
IV капельницы
Блокаторы EMF излучения
Очистители воздуха
Водородные бутылки
Гаджеты, которыми я пользуюсь каждый день
Эфиры с Радной
Эфир 1. Детокс, аутофагия и FMD: как включить внутреннее обновление организма
Эфир 2. Инсулин, кортизол и щитовидка: скрытые причины усталости, отёков и набора веса
Эфир 3. Что делать после FMD, чтобы тело продолжало стройнеть и восстанавливаться
Бонусы
- Розыгрыш полного чекапа организма
- 2 консультации с Радной
- Бесплатные диагностики с командой Радны
Чат поддержки
- Ежедневная обратная связь
- Ответы на вопросы от Радны
- Мотивация и единомышленницы
Почему FMD 2.0 с нами — это легко?
вы сможете всего за несколько дней
без риска для здоровья
сКИНУТЬ «застрявший» вес и ОБРЕСТИ легкость и ЭНЕРГИЮ
без риска для здоровья
сКИНУТЬ «застрявший» вес и ОБРЕСТИ легкость и ЭНЕРГИЮ
Готовое меню с вкусными и простыми рецептами из доступных продуктов
Ежедневная обратная связь и разбор ваших вопросов
Уроки на тему детокса, биохакинга и здоровья - вы выстроите систему и сохраните результат на годы вперед
Единомышленницы, розыгрыши, подарки - мотивация дойти до конца
Доступ к материалам до 2 июля
Закрытый канал с новыми темами каждый месяц
Ценные видео-уроки от Радны
2 эфира в месяц с ответами
на вопросы от Радны
Гайды, чек-листы и подборки БАД
Рецепты и рекомендации продуктов
Тренировки
Подарки самым активным участницам
Прямые эфиры и практики от приглашенных экспертов
Поддерживающее сообщество единомышленниц
Благодаря FMD 2.0 интенсиву вы СМОЖЕТЕ
Запустить процессы омоложения и обновления всех клеток организма
Почувствовать легкость в теле, ясность в голове и приятный прилив энергии
Открыть для себя новые вкусные рецепты и избавиться от тяги к сладкому
Улучшить состояние кожи - она станет более упругой, чистой и гладкой
Избавиться от 2-4 кг веса, отечности, целлюлита и чувства тяжести
Кому будет
полезен клуб?
полезен клуб?
Дипломированный нутрициолог (Международный Институт Интегративной Нутрициологии)
Коуч по здоровью (Institute for Integrative Nutrition, New York)
Приглашенный эксперт в СМИ (РИА Новости, Life, RTVI, Rambler и др)
Основатель центра интегративного здоровья «Лотос»
Создатель авторских курсов "О здоровье просто" и "Формула здоровья", которые помогли 2500+ женщинам по всему миру прийти к своим целям по здоровью.
Коуч по здоровью (Institute for Integrative Nutrition, New York)
Приглашенный эксперт в СМИ (РИА Новости, Life, RTVI, Rambler и др)
Основатель центра интегративного здоровья «Лотос»
Создатель авторских курсов "О здоровье просто" и "Формула здоровья", которые помогли 2500+ женщинам по всему миру прийти к своим целям по здоровью.
Этот интенсив — не просто диета, а мощный инструмент для поддержания стройности, молодости и здоровья, который будет служить вам долгие годы.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ
У ДАННОГО ПРОТОКОЛА ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!
- Дефицит массы тела (ИМТ < 18,5)
- Возраст до 18 лет и старше 70 лет
- Беременность, грудное вскармливание
- Сахарный диабет 1 типа
- Серьезные хронические заболевания (сердечная недостаточность, заболевания печени, почек, рак)
- Низкое давление (<90)
- Прием лекарств, влияющих на метаболизм, уровень сахара или артериальное давление
- Обострения болезней ЖКТ (например, гастрит, язва)
Остались вопросы?
Напишите нам в WhatsApp, и наши специалисты ответят на все ваши вопросы
