Знакомо ли вам?
Гормоны:
сталкиваетесь с отечностью, ПМС, болезненными менструациями
ощущаете, что организму чего-то не хватает, но не понимаете чего
устали от проблемной кожи и выпадения волос
Энергия:
не хватает сил на спорт, реализацию и качественное общение с близкими
вам трудно концентрироваться на задачах, постоянный "туман в голове"
раздражаетесь по мелочам, сложно справляетесь со стрессом
Тело:
бесконечные диеты, срывы, переживания из-за лишнего веса и недовольство собой
у вас снижен иммунитет, вы часто болеете
беспокоит вздутие живота, запоры, тяжесть и дискомфорт в ЖКТ
Ваше тело говорит вам, что пришло время для перемен.
Не игнорируйте сигналы своего организма.
Не игнорируйте сигналы своего организма.
Автор и ведущая программы
Радна Тихонова
За 6 лет помогла >2500 женщинам
- дипломированный нутрициолог (Международный Институт Интегративной Нутрициологии)
- коуч-наставник по здоровью (Institute for Integrative Nutrition, New York)
- член Российской Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью
- приглашенный эксперт в СМИ (РИА Новости, Life, RTVI, Rambler)
- выпускница программ Института Функциональной Медицины США (IFM)
- создатель авторских курсов "О здоровье просто" и "Формула здоровья", которые помогли уже сотням женщин по всему миру прийти к своим целям по здоровью.
- дипломированный нутрициолог (Международный Институт Интегративной Нутрициологии)
- коуч-наставник по здоровью (Institute for Integrative Nutrition, New York)
- член Российской Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью
- приглашенный эксперт в СМИ (РИА Новости, Life, RTVI, Rambler)
- выпускница программ Института Функциональной Медицины США (IFM)
- создатель авторских курсов "О здоровье просто" и "Формула здоровья", которые помогли уже сотням женщин по всему миру прийти к своим целям по здоровью.
Благодаря нутрициологии я избавилась от 25 кг лишнего веса, а заодно и от хронических запоров, анемии, гастрита, поллиноза, болезненных ПМС и зависимости от сладкого.
На своём опыте я поняла, что качество волос, кожи, наш уровень энергии и иммунитет, желание творить и создавать — напрямую зависят от того, как мы питаемся и заботимся о своем теле.
Программа курса
6 основ, на которых строится здоровье современной женщины
Большинство женщин уже знают, что нужно делать для здоровья. Но не знают, как сделать это частью своей жизни.
Мы разберем психологию привычек, мотивацию, эмоциональное переедание и систему внедрения изменений без жесткого контроля, срывов и постоянных откатов назад.
Мы разберем психологию привычек, мотивацию, эмоциональное переедание и систему внедрения изменений без жесткого контроля, срывов и постоянных откатов назад.
Без подсчета каждой калории, жестких ограничений и бесконечных диет.
Вы научитесь составлять рацион так, чтобы поддерживать энергию, снижать тягу к сладкому, легче контролировать аппетит и создавать прочный фундамент для здоровья и здорового веса.
Вы научитесь составлять рацион так, чтобы поддерживать энергию, снижать тягу к сладкому, легче контролировать аппетит и создавать прочный фундамент для здоровья и здорового веса.
Сон, свет, движение, циркадные ритмы и ежедневные привычки, которые помогают организму восстанавливаться, поддерживать энергию и здоровье в долгосрочной перспективе.
Чтобы после еды были энергия и легкость, а не вздутие, тяжесть и дискомфорт.
Мы разберем, как работают желудок, печень, желчный пузырь, кишечник и микрофлора, а также пошаговый подход к самым частым проблемам пищеварения — от вздутия и запоров до плохой переносимости продуктов.
Мы разберем, как работают желудок, печень, желчный пузырь, кишечник и микрофлора, а также пошаговый подход к самым частым проблемам пищеварения — от вздутия и запоров до плохой переносимости продуктов.
Научимся читать анализы, выявлять дефициты и выбирать добавки осознанно, а не по советам блогеров или рекламе.
Разберем, какие показатели действительно важны, как отличить рабочие формы от маркетинга и что на самом деле нужно вашему организму.
Разберем, какие показатели действительно важны, как отличить рабочие формы от маркетинга и что на самом деле нужно вашему организму.
Чтобы перестать жить в режиме постоянного напряжения, тревоги и эмоционального переедания.
Мы разберем кортизол, связь стресса с весом и самочувствием, а также практические инструменты, которые помогут поддерживать нервную систему, возвращать чувство спокойствия и сохранять энергию даже в непростые периоды жизни.
Мы разберем кортизол, связь стресса с весом и самочувствием, а также практические инструменты, которые помогут поддерживать нервную систему, возвращать чувство спокойствия и сохранять энергию даже в непростые периоды жизни.
В чем уникальность программы?
"Женский код здоровья" - это пособие на всю жизнь. У вас будет четкая пошаговая система, которая поможет вам оставаться молодой, энергичной, красивой и здоровой из года в год. Все уроки основаны не только на моем многолетнем опыте, но и на самых современных научных исследованиях.
Другие курсы
Строгие диеты и подсчет калорий
Путь к результату в напряжении через силу воли
Много теории
Часовые скучные лекции
Просто дают инструкции и указания, что и как делать
Женский код здоровья
Полноценное вкусное питание
Идем к целям мягко и бережно, слушая сигналы своего организма
Много практики
Короткие интересные уроки
Понимание всех процессов на более глубоком уровне и осознанный выбор
Стандартный
Доступ ко всем материалам и поддержка куратора
Модуль 1. Фундамент изменений
Модуль 2. Питание, которое работает на вас
Модуль 3. Привычки для энергии и долголетия
Модуль 4. Здоровое пищеварение
Модуль 5. Анализы, дефициты и добавки
Модуль 6. Из стресса в радость
Диагностика с консультантом центра интегративной медицины «Lotus»
Закрытый чат с ежедневной поддержкой куратора
Доступ к материалам: 1 год
44 850 ₽
34 990 ₽/ 450$
2 915 ₽/12 мес
Премиум
Индивидуальная работа с врачом, подробная расшифровка анализов и персональный план восстановления здоровья
Модуль 1. Фундамент изменений
Модуль 2. Питание, которое работает на вас
Модуль 3. Привычки для энергии и долголетия
Модуль 4. Здоровое пищеварение
Модуль 5. Анализы, дефициты и добавки
Модуль 6. Из стресса в радость
Закрытый чат с ежедневной поддержкой куратора
Персональная расшифровка анализов врачом
После программы - индивидуальный план питания и схема приема добавок
Бонус: еще 1 месяц персонального сопровождения после окончания программы
Доступ к материалам: 1 год
82 800 ₽
64 990 ₽/ 850 $
5 415 ₽/12 мес
Базовый
Доступ ко всем материалам курса
Модуль 1. Фундамент изменений
Модуль 2. Питание, которое работает на вас
Модуль 3. Привычки для энергии и долголетия
Модуль 4. Здоровое пищеварение
Модуль 5. Анализы, дефициты и добавки
Модуль 6. Из стресса в радость
Диагностика с консультантом центра интегративной медицины «Lotus»
Доступ к материалам: 6 мес
31 900 ₽
24 990 ₽/ 330 $
2 080 ₽/12 мес
Вот что говорят участницы моих программ
Остались вопросы?
Оставьте пожалуйста свои данные, и служба поддержки свяжется с Вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ИП Тихонова Радна Эрдэмовна
ИНН 032624769953
ОГРНИП 320032700037930
ИНН 032624769953
ОГРНИП 320032700037930